Vous avez beau aimer l’entraînement et vous fixer des objectifs de musculation, vous n’en avez pas moins une vie sociale avec parfois la tentation de boire de l’alcool! Comment concilier les deux? Dans cet article vous allez découvrir quels conseils judicieux. Lire la suite
Tous les articles par admin
Que penser de la créatine?
Vous avez certainement entendu parler de la créatine, mais savez-vous exactement quels sont ses qualités et ses points faibles? Dans cet article je vous propose de faire le point et de découvrir ce qui est bon ou non pour votre entraînement. Lire la suite
Nutrition:une épice qui fait des miracles!
Vous voulez bien entendu obtenir un magnifique ventre plat bien musclé ! Mais l’entraînement ne fait pas tout, la nutrition joue aussi son rôle … Découvrez dans cet article ce que vous devez savoir sur cette épice… Lire la suite
Connaissez-vous les brûleurs de graisse?
Vous connaissiez les régimes fortement dosés en protéine, mais connaissez-vous les brûleurs de graisse pour perdre rapidement du poids? Dans cet article découvrez ce qu’ils peuvent vous apporter pour votre entraînement.
3 Conseils pour perdre votre graisse abdominale
Dans cette vidéo je voudrai vous donner des conseils pour perdre votre graisse abdominale. Et je m’adresse aux hommes qui ont plus de 40 ans, ils comprendront pourquoi! Lire la suite
Régime protéiné: vraiment avantageux ?
Doutez-vous encore des avantages du régime protéiné ? De nombreuses études scientifiques ont été conduites. Découvrez dans cet article ce que vous devez savoir et ce qui est bon pour vous. Lire la suite
Comment les fruits peuvent aider à votre perte de poids
Vous vous demandez souvent quels fruits vous pouvez manger après l’entraînement de musculation, s’ils sont bons pour votre prise de muscle et votre perte de poids….il faut savoir les choisir! Lire la suite
Les protéines en poudre pour gagner des muscles
Il se trouve que les protéines en poudre ont parfois mauvaise presse, surtout parmi les « non-pratiquants » de la musculation! Alors que devez-vous en penser ? Découvrez la vérité dans cet article…
11 aliments pour brûler les graisses
Vous demandez-vous sans cesse quels aliments vous pourriez consommer pour brûler plus rapidement vos graisses ? Dans cet article, découvrez enfin ce que vous devez savoir… Lire la suite
Pour être en forme, changez d’état d’esprit!
La plupart des gens à qui je parle de santé et de culture physique parlent de « (re)trouver la forme ». Mais je ne pense pas qu’ils réalisent que leurs paroles sont en fait contre-productives pour leur désir de brûler de la graisse. Dans cet article, découvrez comment l’esprit peut vous aider dans votre programme de musculation. Lire la suite