11 aliments pour brûler les graisses

Vous demandez-vous sans cesse quels aliments vous pourriez consommer pour brûler plus rapidement vos graisses ? Dans cet article, découvrez enfin ce que vous devez savoir…

En fait il y en a un grand nombre, dont la plupart sont souvent mal connus.

Pourtant ils méritent que vous y pensiez car certains sont  très efficaces pour détoxifier votre corps, ou accroître votre métabolisme.

aliments qui brulent les graisses

Aujourd’hui  je vous propose 11 aliments brûleurs de graisse.

1er Aliment pour brûler les graisses : la banane.

La banane est constituée de sucres avec très peu de graisse. Elle est riche en calcium, fer, magnésium, potassium et vitamines : A, C, tanin et de la sérotonine. Elle est pauvre en calories, avec seulement 66 Kcal pour 100 grammes.

2ème aliment pour brûler les graisses: l’oignon.

L’oignon est un aliment recommandé depuis longtemps par les nutritionnistes: il est excellent pour protéger l’intestin du cancer.

Par ailleurs, il est riche en vitamines A,C, E et B.

Les oignons sont aussi généreux en potassium,  calcium et  sodium. Ils sont efficaces pour drainer les reins et lutter contre la cellulite.

3ème aliment pour brûler les graisses: les fraises.

Fruits de saison, les fraises sont peu sucrées, mais riches en minéraux et vitamine C. Faiblement caloriques, elles ne sont constituées que de 27 kcal pour 100 grammes.

4ème aliment pour brûler les graisses : les céréales.

Appartenant aux légumineuses, les céréales sont très pauvres en calories, seulement 14 kcal pour 100 grammes.

Elles sont aussi riches en sels minéraux.

5ème aliment pour brûler les graisses: le kiwi.

Ce fruit est réputé pour sa richesse en vitamine C; il est également riche en potassium, en fibres, en calcium, fer, zinc.

6ème aliment pour brûler les graisses: le citron.

Riche en vitamines Cet seulement 11 kcal pour 100 grammes. Le citron aide prévient de la cellulite et aide à la circulation du sang. Vous le consommez en jus ou dans des vinaigrettes.

7ème aliment pour brûler les graisses: la pomme.

cet aliment très répandu et que vous consommez peut-être déjà régulièrement contient des Vitamines C et E, du potassium, du magnésium; il est aussi riche en  Tanin, qui combat le cholestérol .

8ème aliment pour brûler les graisses: le poulet.

Vous savez probablement que c’est une viande blanche à faible teneur en matières grasses, qui contribue aussi à la lutte contre le cholestérol.

9ème aliment pour brûler les graisse: le thé.

Saviez-vous que le thé contient aussi de la caféine qui brûle naturellement les graisses, mais également des minéraux et des vitamines du groupe B.

Le thé est un stimulant du métabolisme, il ne contient pas de calorie.

10ème aliment pour brûler les graisses: les oeufs.

Les œufs sont de l’hyperprotéine alimentaire et possèdent beaucoup de minéraux et d’enzimes. Cet aliment aide à l ‘accroissement de la combustion des graisses du corps.

Cela tombe bien, nous en consommons dans de nombreuses recettes, des entrées jusqu’aux desserts.

11ème aliment pour brûler les graisses: le vin.

Le vin contient des substances anti-oxydantes qui aident à protéger votre coeur, à brûler les graisses et lutter contre le vieillissement.

Alors bien entendu il ne s’agit pas d’en boire un litre par jour, car il contient de l’alcool, donc du sucre , donc des calories!

Mais un petit verre deux fois par jour paraît raisonnable, tout en étant agréable!

Voilà, et vous? lesquels de ces aliments consommez-vous déjà? essayez aussi de consommer les autres et parlez-nous en dans les commentaires!

http://www.blog-mincir.com/aliments-qui-brulent-les-graisses/

Vous avez aimé cet article ? Recevez les meilleurs directement chez vous, avec vos cadeaux, en laissant vos coordonnées !

Nom:
Adresse mail:

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *