Tout d’abord, merci d’être arrivé sur notre site de programme de musculation à la maison et sans matériel en 110 vidéos.

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Vous vous demandez peut-être qui je suis et si ce site est « sérieux »?

Je m’appelle Nicolas Prévost, 55 ans, deux enfants étudiants et je vis en Bretagne.

Entre autres activités, j’exerce depuis 20 ans celle de formateur d’adolescents et d’adultes.

Comme c’est peut-être le cas pour vous, depuis plusieurs années j’ai cherché des méthodes pour avoir un corps tonique, musclé et en bonne santé. J’ai testé différentes formules, j’ai aussi fréquenté des salles de fitness, mais au bout du compte j’étais déçu et il me semblait qu’il y avait sûrement moyen de relier de façon efficace et équilibrée l’alimentation et l’exercice physique.

Ma rencontre avec Pierre Amaral et Maria Santorn a été déterminante : en s’appuyant sur les recherches de l’Institut Américain de la médecine du sport ils ont élaboré une méthode en 110 exercices n’utilisant que le poids du corps et une alimentation adaptée.

Je reste à votre disposition, n’hésitez pas à apporter vos commentaires aux articles du blog , faites- nous part de vos réactions et de vos besoins.

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