Beaucoup de gens croient qu’il est possible de perdre de la graisse sur une partie précise de leur corps. En réalité c’est faux!Par exemple ils pensent qu’en faisant de la musculation des abdominaux ils brûleront leur graisse abdominale excédentaire .
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2 astuces pour perdre votre ventre!
Vous souhaitez perdre votre ventre rapidement, par exemple pour mieux séduire, pour aller sur les plages en maillot de bain, ou simplement pour avoir une meilleure estime de vous! Et vous ne savez pas comment faire…. Dans cet article nous allons voir comment modifier vos habitudes pour y arriver.
Perdre la graisse abdominale avec des légumes
Vous savez bien entendu que les légumes sont excellents pour la santé! Ils sont riches en oligoéléments, en vitamines et en fibres, et ont aussi d’autres qualités qui nous permettent de vivre en bonne santé. Mais saviez-vous que parmi eux il y en a qui peuvent favoriser la perte de graisse abdominale? Lire la suite
Le blé: bon ou mauvais pour la santé?
Vous savez que la nutrition est un vaste domaine dans lequel les découvertes se succèdent sans discontinuer. Des études récentes sur le blé ont pu permettre de mieux comprendre ses effets sur notre corps. Et évidemment, en tant que sportif vous vous demandez si vous pouvez ou devez en manger.
Musculation sèche: mode d’emploi
Pratiquer la musculation sèche n’est pas facile pour beaucoup de gens, mais accessible à ceux qui ont à coeur de maintenir leur corps en bonne santé. Nous allons voir comment vous pouvez faire… Lire la suite
La vérité sur les glucides dans les régimes
Faites-vous partie de ceux qui ont déjà suivi un régime spécial à un moment de leur vie, pour maigrir, ou prendre de la masse musculaire ou pour vous adapter à un problème de santé, tels que diabète, cholestérol? Pour cela vous avez dû réviser vos habitudes de consommation de glucides… Lire la suite
Une bonne alimentation pour musculation
Vous avez toujours le souci d’une bonne alimentation pour musculation? Aujourd’hui il existe de nombreux produits alimentaires pour vous aider à vous muscler, voici quelques conseils. Lire la suite
Musculation et antibiotiques font-ils bon ménage?
Vous avez probablement pris des antibiotiques pour vous soigner d’une infection. Mais musculation et antibiotiques sont -ils compatibles ? Vous allez découvrir dans cet article quelles précautions prendre. Lire la suite
L’alimentation des muscles idéale.
Connaissez-vous l’alimentation des muscles idéale ou procédez-vous à l’aveuglette? Si vous ne vous nourrissez pas de façon adaptée, aucun programme de musculation ne pourra être efficace!
Rester mince: 8 conseils essentiels
Beaucoup de gens, et vous en faites peut-être partie adorent manger…sans vraiment s’inquiéter des effets de leur alimentation sur leur corps et leur santé. Il y a pourtant des règles à respecter pour garder un corps ferme tonique et rester mince. Lire la suite