Vous surveillez chaque jour votre poids et vous désespérez de ne pas trouver une façon agréable et simple de vous alimenter ? Savez-vous que votre corps a des besoins et qu’il faut savoir les gérer pour atteindre la minceur souhaitée ? Je vous propose de le découvrir en écoutant mon amie Dr Marie-Antoinette Séjean, médecin nutritionniste de renom, qui a animé, entre autres, une émission sur D8. Lire la suite
Archives pour la catégorie connaître votre corps
Musculation sans matériel, les avantages pour le corps
Vous vous êtes peut-être souvent demandé si une musculation sans matériel est plus ou moins efficace que celle avec matériel. Si vous lisez ce texte c’est que vous êtes déjà un peu convaincu de l’intérêt de cette méthode, et je vais vous aider à y voir plus clair. Lire la suite
Musculation sèche: mode d’emploi
Pratiquer la musculation sèche n’est pas facile pour beaucoup de gens, mais accessible à ceux qui ont à coeur de maintenir leur corps en bonne santé. Nous allons voir comment vous pouvez faire… Lire la suite
Musculation et antibiotiques font-ils bon ménage?
Vous avez probablement pris des antibiotiques pour vous soigner d’une infection. Mais musculation et antibiotiques sont -ils compatibles ? Vous allez découvrir dans cet article quelles précautions prendre. Lire la suite
Que penser de la créatine?
Vous avez certainement entendu parler de la créatine, mais savez-vous exactement quels sont ses qualités et ses points faibles? Dans cet article je vous propose de faire le point et de découvrir ce qui est bon ou non pour votre entraînement. Lire la suite
Les protéines en poudre pour gagner des muscles
Il se trouve que les protéines en poudre ont parfois mauvaise presse, surtout parmi les « non-pratiquants » de la musculation! Alors que devez-vous en penser ? Découvrez la vérité dans cet article…
Pour être en forme, changez d’état d’esprit!
La plupart des gens à qui je parle de santé et de culture physique parlent de « (re)trouver la forme ». Mais je ne pense pas qu’ils réalisent que leurs paroles sont en fait contre-productives pour leur désir de brûler de la graisse. Dans cet article, découvrez comment l’esprit peut vous aider dans votre programme de musculation. Lire la suite
Tout savoir sur les crampes
Savez-vous éviter les crampes ? Elles peuvent vous arriver pendant un entraînement prolongé ou après. Alors que faut-il faire? Découvrez quelques conseils utiles dans cet article pour comprendre, traiter et éviter la crampe…
Savez-vous vous remotiver pour la musculation?
Vous arrive-t’il d’aller parfois un peu « à reculons » vers votre séance d’entraînement ? je suis certain que cela vous est déjà arrivé! Nous allons vous dévoiler dans cet article quelques astuces pour y remédier et vous remotiver!