Archives pour la catégorie exercices de musculation

Améliorer sa préparation physique sans matériel

Etes-vous déjà rentré dans un gymnase, une salle de sport ? Vous avez dû être surpris(e) par le nombre d’équipements : tapis de course, vélos, rameurs, steppers, bancs, poids, qui sont tous très impressionnants ! Et cela peut même faire un peu peur aux débutants. Mais il existe d’autres moyens… améliorer sa préparation physique Lire la suite

Musculation sèche: mode d’emploi

Pratiquer la musculation sèche n’est pas facile pour beaucoup de gens, mais accessible à ceux qui ont à coeur de maintenir leur corps en bonne santé. Nous allons voir comment vous pouvez faire… Lire la suite

Bien s’y prendre pour faire des pompes

 

Pompes sans matérielIl vous arrive d’intégrer les pompes dans votre programme de musculation mais vous trouvez l’exercice difficile ou douloureux .

Etes-vous sûr(e) de bien vous y prendre pour faire des pompes? Dans cet article vous allez découvrir ce que vous devez savoir pour faire des pompes efficaces et profitables. Lire la suite