Vous voulez savoir comment augmenter votre masse musculaire? La seule réponse c’est de suivre les recommandations d’un programme adapté à votre cas personnel, qui favorise votre prise de masse. En améliorant votre …
masse musculaire il se peut que votre poids augmente. Et ensuite que vos tissus graisseux soient remplacés par du muscle!
Ce qui signifie aussi qu‘il vous faut choisir un bon programme de musculation.
Si vous souhaitez entamer un travail sérieux de remise en forme, de musculation et prise de masse, il est important de commencer par une visite chez le médecin, pour faire un bilan de santé complet, si possible chez un médecin du sport.
Pourquoi aller voir le médecin, est-ce si utile?
Si, c’est vraiment important: vous allez connaître les points forts et points faibles de votre corps, les points à renforcer ou ménager, l’état de votre coeur sous efforts et en récupération, la qualité de votre sang, votre excédent de poids éventuel…
A partir de cet état des lieux vous pourrez bâtir un programme pour débuter. Si vous reprenez l’activité physique après une longue période inactive, vous allez devoir consolider muscles et tendons.
Attention à ne jamais forcer, soyez patient(e) avec votre corps,
ne risquez pas de vous blesser.
Mais rassurez-vous, en quelques semaines vous constaterez que votre corps est devenu plus tonique et vous sentirez plus dynamique!
Un programme de prise de masse pour sportif régulier
Votre programme devra viser à faire travailler non seulement des groupes de muscles que vous utilisez régulièrement, mais aussi d’autres qui sont délaissés depuis de longues années.
Curieusement, il n’y a pas vraiment de sport qui permette le développement harmonieux de toute la masse corporelle. Les spécialistes sont capables de dire quel sport font telles ou telles personnes rien qu’en les regardant, en observant leur musculature.
Avec le programme de 110 exercices en vidéos que nous vous proposons, vous saurez exactement quels exercices pratiquer et de quelle façon. Et ce programme facilitera votre prise de masse musculaire.
L’avantage, c’est que vous pourrez consulter ce programme partout où vous vous trouverez, depuis votre téléphone portable, votre tablette ou votre ordinateur de bureau!
Un programme de prise de masse pour le compétiteur
Vous êtes déjà un sportif confirmé ou de haut niveau et vous demandez si ce programme peut vous apporter quelque chose? Eh bien OUI, notre programme vous conviendra également et vous permettra une prise de masse efficace.
SuperMusculation est la réponse que vous cherchez !
Cette méthode a été élaborée par deux coachs sportifs professionnels qui vous proposent en les détaillant plus de 100 exercices faisant travailler les différents groupes de muscles. Et cela sans aucun accessoire, simplement en utilisant la force du corps et sa masse. Ce principe réduit considérablement les risques de blessures.
Cette méthode modulable à l’infini permet de créer son propre programme de musculation. Footballeur, judoka, nageur, coureur à pied, joueur de tennis, etc., vous trouverez tous les exercices qui correspondent à vos attentes dans ce guide.
SuperMusculation, le programme idéal
Le programme SuperMusculation a été spécialement conçu pour développer votre masse musculaire. Modulable, il est parfait pour les débutants comme pour les compétiteurs confirmés.
Les exercices peuvent tous être réalisés chez vous, dans un minimum d’espace. Leur efficacité a été largement démontrée par des études, dont celle de l’Institut Américain de la Médecine du Sport.
Si vous souhaitez tester ce programme avant de l’acquérir, vous pouvez demander à profiter d’une connexion de 3 jours pour 1 euro seulement !
En achetant cet ouvrage, vous pourrez télécharger un second livre qui vous informera des bienfaits d’une nourriture équilibrée.
N’oubliez pas qu’en augmentant votre masse musculaire vous devez adapter votre alimentation aux besoins de vos muscles. Après l’avoir étudié, vous saurez tout sur les fibres, les légumes frais et les sucres lents.
Voilà, je vous souhaite le meilleur, et une bonne prise de masse! Faites attention à ne pas vous décourager, soyez patient avec vous!