femmes, quel programme de musculation ?

Vous avez dû remarquer depuis longtemps que notre société est encore dominée par les hommes, du moins en apparence, car dans les faits les femmes savent faire avancer leurs idées et prendre leur place!

Si vous faites des recherches à propos de musculation sur votre moteur de recherche, vous remarquez que les réponses concernent le plus souvent les hommes…

Vous savez probablement qu’un programme de musculation mis au point pour des hommes ne conviendra pas forcément à des femmes.

Pourquoi un programme pour hommes ne vous convient pas?

Il y a diverses explications à cela.

La morphologie des hommes et des femmes est différente. Par exemple les femmes vont avoir tendance à prendre du poids sur les hanches, et les hommes sur l’abdomen.

Les exercices pour perdre du poids et acquérir de la masse musculaire ne seront donc pas programmés dans le même ordre ni avec la même intensité.

Il y a également la question de l’alimentation: même si globalement les besoins du corps sont les mêmes chez l’homme et la femme, en pratique les portions seront différentes. programme de musculation

Vous savez que certains hommes consomment des produits stimulant la sécrétion de testostérone, tels que de la créatine, qui vont aider leurs muscles à gonfler; il ne peut être question pour les femmes de les imiter!

Ensuite il y a la question des poids à soulever: la plupart des femmes ne pourront manipuler les mêmes masses et devront adapter leurs poids aux capacités de leur corps.

Quel programme de musculation adopter?.

Il faut absolument en choisir un spécialement adapté, qui prenne en compte toutes les particularités de votre corps, en mettant en valeur son harmonie, sans risque de blessure.

Où trouver un tel programme?

La réponse est simple: sur SuperMusculation.com. Ce site a été mis en place pour vous par Pierre Amaral et Jason Devos, des coachs sportifs professionnels ainsi que Maria Santorn, une experte en nutrition.

Ces professionnels, qui s’appuient aussi sur des études du Ministère de la Santé américain savent conseiller aussi bien hommes que femmes et vous proposeront le programme le plus adapté!

 

Plus de 110 exercices expliqués en détail dans des vidéos seront mis à votre disposition ainsi que plusieurs conseils et programmes d’alimentation. D’autres bonus seront aussi disponibles !

Voilà! il ne vous reste plus qu’à aller voir en cliquant sur ce lien . Mais auparavant n’oubliez pas de vous incrire en haut à droite dans le formulaire pour recevoir vos 4 vidéos gratuites, puis nos meilleurs articles!

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