Vous connaissiez les régimes fortement dosés en protéine, mais connaissez-vous les brûleurs de graisse pour perdre rapidement du poids? Dans cet article découvrez ce qu’ils peuvent vous apporter pour votre entraînement.
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Choisissez un programme équilibré
Dans le précédent article nous avons évoqué l’importance de ne pas travailler que la prise de masse musculaire. Nous allons à présent évoquer les qualités que doit avoir un bon programme d’entraînement, un programme équilibré. Lire la suite
Connaissez-vous les besoins de votre corps?
Le corps est composé de différents éléments, incluant les os, les articulations, les tendons, les muscles, ligaments, tissus, cellules. Nous allons voir ses besoins et comment ces éléments sont concernés par votre entraînement, votre alimentation. Lire la suite