Dans le précédent article nous avons évoqué l’importance de ne pas travailler que la prise de masse musculaire. Nous allons à présent évoquer les qualités que doit avoir un bon programme d’entraînement, un programme équilibré. Lire la suite
Archives du mot-clé articulations
Connaissez-vous les besoins de votre corps?
Le corps est composé de différents éléments, incluant les os, les articulations, les tendons, les muscles, ligaments, tissus, cellules. Nous allons voir ses besoins et comment ces éléments sont concernés par votre entraînement, votre alimentation. Lire la suite