Vous surveillez chaque jour votre poids et vous désespérez de ne pas trouver une façon agréable et simple de vous alimenter ? Savez-vous que votre corps a des besoins et qu’il faut savoir les gérer pour atteindre la minceur souhaitée ? Je vous propose de le découvrir en écoutant mon amie Dr Marie-Antoinette Séjean, médecin nutritionniste de renom, qui a animé, entre autres, une émission sur D8.
« La mode est à la diététique et aux régimes que l’on nous sert à toutes les sauces ! Nombreuses sont les idées reçues et les rumeurs nées du bon sens populaire mais qui peuvent se révéler nocives pour votre santé. minceur, minceur
Vous êtes indécis(e) et parfois même perplexe, ne sachant à quelle denrée allégée vous vouer pour perdre vos kilos superflus ? Vous vous posez les questions suivantes ?
- Les petits plats hypocaloriques, tous coulants de sauces légères, épargnent-ils vraiment les poignées d’amour ?
- Les boissons light sont-elles si bonnes pour la ligne, si l’on comptabilise le nombre de personnes obèses qui les engloutissent ?
- Les régimes « soupes », « fruits », Maigrir avec la méthode 2-4-7, Mincir sur mesure, Maigrir sans lutter, la méthode Montignac ou les diètes protéinées, sont-ils de vrais passeports bien-être ou un simple miroir aux alouettes ?
Sous cette pluie d’informations, les idées fusent de tous bords. Comment s’y retrouver ?
Au pays de la forme et de la minceur, où se cache la vérité ? minceur, minceur
De nombreuses personnes réclamaient un autre tirage de mon livre « Les régimes – réponses à 100 idées toutes faites sur l’amaigrissement et la diététique » paru aux Éditions Flammarion, aujourd’hui épuisé. minceur, monceur
C’est chose faite avec cette toute nouvelle série numérique « Questions Minceur » qui en 4 Tomes reprend l’essentiel de ce qui a fait le succès de l’ouvrage, en l’enrichissant et en l’actualisant. minceur, minceur
Ces 4 tomes offrent une approche centrée sur votre bien-être et l’harmonisation de votre silhouette.
Tome 1 – Votre Corps a des Besoins
Tome 2 – Vos Aliments au Quotidien
Tome 3 – Changez d’Assiette
Tome 4 – Maigrir à la carte
Ce premier tome, « Votre Corps a des Besoins »,
apporte des réponses fondamentales. Il explore les différents nutriments, indispensables à un bon équilibre :
- Les glucides ou sucres
Vous saurez quels types de sucres manger ou limiter, comment ils sont utilisés par l’organisme et où les trouver.
- Les protides ou protéines
Vous découvrirez quel est leur atout majeur, ce qu’il faut penser des protéines végétales et comment les choisir.
- Les lipides ou graisses
Vous apprendrez quelles huiles cuisiner, quels sont leurs avantages et leurs inconvénients. Vous revisiterez aussi les vertus du beurre, un corps gras si souvent décrié, et vous saurez comment certaines graisses nous protègent contre les maladies du progrès.
- Les vitamines ou minéraux
Vous apprendrez lesquels sont indispensables, où les trouver, comment les associer. Quelles précautions faut-il prendre pour bien conserver leurs atouts à tout âge.
La collection « Questions Minceur » vous accompagne au quotidien.
Vous avez simplement envie de bien manger ? De mincir en gardant la forme ? De maigrir durablement ? Vous trouverez dans « Votre Corps a des Besoins », les informations nécessaires pour vous aider à mieux comprendre les aliments et à mieux harmoniser votre assiette.
Je vous convie à retrouver la saveur et l’équilibre dans vos menus, à prendre de nouvelles habitudes, bénéfiques pour votre santé.
Je vous souhaite une bonne lecture de « QUESTIONS MINCEUR, Votre Corps a des besoins » ! Et gardez le meilleur pour atteindre votre objectif : mincir en toute sécurité avec le maximum de sérénité et pourquoi pas de plaisir ?
Dr Marie-Antoinette Séjean »