Vous devez comprendre comment éliminer les douleurs liées au sport. Il faut savoir que les courbatures arrivent après chaque mouvement. Elles ne sont pas « négatives », mais normales. Lire la suite
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Choisissez un programme équilibré
Dans le précédent article nous avons évoqué l’importance de ne pas travailler que la prise de masse musculaire. Nous allons à présent évoquer les qualités que doit avoir un bon programme d’entraînement, un programme équilibré. Lire la suite