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Musculation sans matériel, les avantages pour le corps

Vous vous êtes peut-être souvent demandé si une musculation sans matériel est plus ou moins efficace que celle avec matériel. Si vous lisez ce texte c’est que vous êtes déjà un peu convaincu de l’intérêt de cette méthode, et je vais vous aider à y voir plus clair. Lire la suite