Vous vous êtes peut-être souvent demandé si une musculation sans matériel est plus ou moins efficace que celle avec matériel. Si vous lisez ce texte c’est que vous êtes déjà un peu convaincu de l’intérêt de cette méthode, et je vais vous aider à y voir plus clair.
Comparons les deux.
L’efficacité de l’exercice sans matériel a été prouvée maintes et maintes fois.
La plupart des exercices d’entraînement avec des poids ne font qu’isoler quelques muscles.

Les exercices sans matériel encouragent les muscles à travailler
ensemble en étant synchrones.

Ils sont plus exigeants avec vos muscles abdominaux et dorsaux que les exercices qui ont besoin de poids et de machines.

Les exercices sans matériel favorisent également toute une série de
mouvements.
Cela vous protège de nombreuses blessures chroniques comme les
problèmes d’articulations qui se produisent au bout d’un certain temps quand vous soulevez des poids.

Il y a d’autres formes d’exercices qui sont souvent trop pénibles selon votre niveau personnel d’entraînement.

La plupart des gens n’ont pas été éduqués à utiliser uniquement leur
corps pour s’entraîner.

L’explosion du yoga et des pilates fait une bonne publicité à
l’entraînement sans matériel.

Toutefois, beaucoup ajoutent l’entraînement musculaire et le cardio training à leurs exercices habituels parce que les pilates et le yoga ne demandent pas beaucoup d’efforts au corps avant qu’un vrai niveau de maîtrise ne soit atteint.

Si vous avez déjà testé l’un ou l’autre, vous savez que la route est longue
avant d’acquérir mouvements et postures du niveau avancé.

Notre méthode  vous aidera à développer plus de force, de
puissance, d’endurance musculaire et cardiovasculaire, plus de
rapidité, d’équilibre, de coordination et de souplesse.

Avec une bonne alimentation et de la régularité, vous serez en
permanence récompensé par des résultats, des défis et un bien meilleur
contrôle de votre corps au quotidien.

On peut suivre les entraînements n’importe où, à n’importe quel
moment et sans dépenser un seul centime.

Même pour les gens qui tiennent à soulever des poids, ces exercices sont une aide inestimable pour leur entraînement.

En conclusion vous voyez bien que les avantages de la musculation sans matériel sont incontestables, que ce soit pour la protection de votre corps ou pour…votre porte-monnaie !

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