Dans l’article précédent nous avons évoqué les limites et les besoins de votre corps. Dans cet article nous allons voir à quelle fréquence vous entraîner, combien de séries vous devez faire et quels risques vous guettent, ces fameuses erreurs de débutant! Lire la suite
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écoutez votre corps, il vous parle!
Vous allez découvrir à présent comment votre corps s’adresse à vous, et sait exprimer ses besoins et ses limites; écoutez votre corps! Lire la suite