Archives du mot-clé entraînement

Perte de poids et prise de masse musculaire

 Le désir de chacun(e) d’entre vous , que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e) est d‘arriver à perdre de la masse graisseuse tout en gagnant de la masse musculaire. Mais est-ce réellement possible? Dans cet article vous verrez comment procéder.perte de poids

Choisissez un programme équilibré 

Dans le précédent article nous avons évoqué l’importance de ne pas travailler que la prise de masse musculaire. Nous allons à présent évoquer les qualités que doit avoir un bon programme d’entraînement, un programme équilibré. Lire la suite