Avez-vous remarqué que c’est toujours à l’approche des vacances d’été que vous avez envie de vous préparer physiquement, de vous remettre en forme, de vous entraîner?et puis les congés arrivent..et vous vous retrouvez pris dans tellement de choses à faire, d’invitations à honorer, de coups de main à donner ou de visites familiales….que vous vous apercevez rapidement que ce fameux temps dont vous rêviez, vous ne le trouvez Pas! Découvrez dans cet article comment vous pouvez changer cela…
Archives pour la catégorie programmes musculation
6 astuces pour vous motiver à aller vous entraîner (1/2)
Nous avons tous du mal à trouver le temps d’aller nous entraîner. Pourquoi? tout simplement parce que notre rythme de vie s’accélère, notre emploi du temps se remplit de plus en plus.
Choisissez un programme équilibré
Dans le précédent article nous avons évoqué l’importance de ne pas travailler que la prise de masse musculaire. Nous allons à présent évoquer les qualités que doit avoir un bon programme d’entraînement, un programme équilibré. Lire la suite
3 conseils pour commencer dès aujourd’hui
dans cette vidéo et cet article je voudrais vous expliquer comment commencer votre entraînement physique dès aujourd’hui et sans programme. Lire la suite
Bon entraînement : les conditions de base
Dans cet article nous allons voir ce qu’est une bonne méthode de préparation pour un bon entraînement, une méthode qui puisse s’adapter à vous. Lire la suite