Connaissez-vous Solange, de « Solange te parle« ? Il est possible que non ! Il s’agit d’une personne à priori pas sportive, qui raconte son carnet de vie dans de petites vidéos bien ficelées et créatives. En fait, je m’étais trompé, dans cette vidéo vous verrez comment elle pratique intensément la musculation sans appareils et à la maison. Et en plus, elle a un humour… Lire la suite
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Quel peut être un programme de musculation idéal ?
Savez-vous différencier un programme de musculation idéal d’un autre plein de fausses promesses ou de promesses irréalisables? Il est fort probable que vous vous soyez déjà renseigné(e) depuis un certain temps et que vous ayez déjà une réponse prête…
Votre programme de musculation gratuit à long terme
Vous rêvez d’un programme de musculation gratuit mais de haute qualité… Vous savez aussi bien que moi que la musculation est une activité très exigeante, qui demande à suivre un certain nombre de règles. Une des plus importantes concerne la nutrition. Pourquoi?
Où sont les meilleurs exercices de musculation?
Vous savez bien que la majorité des personnes qui font de la gymnastique, du culturisme ou du bodybuilding ont besoin de se rendre dans des salles spécialisées équipées en matériel pour pratiquer leurs programmes d’entraînement. Mais n’y-a-t’il pas d’autres façons d’entretenir et de sculpter son corps en pratiquant les meilleurs exercices de musculation?
Des exercices de musculation à la maison
Avez-vous remarqué comme il est agréable d’être chez soi après une journée de travail, dans une ambiance douillette? C’est vraiment le lieu dans lequel vous vous sentez bien et avez envie de vous relaxer… Vous rêveriez de faire de la musculation à la maison si cela était possible!
La Musculation que recherchent les femmes
Vous êtes un homme…et vous doutez bien que la gymnastique ou la musculation sont certes bénéfiques pour votre santé, mais vous rendent aussi plus attirant vis-à-vis des femmes!
Perdre du poids en pratiquant des exercices de poids corporel
Pensez-vous pouvoir perdre du poids et vous muscler en même temps, uniquement en faisant des exercices utilisant votre masse? Vous allez voir que c’est possible et même très efficace!
femmes, quel programme de musculation ?
Vous avez dû remarquer depuis longtemps que notre société est encore dominée par les hommes, du moins en apparence, car dans les faits les femmes savent faire avancer leurs idées et prendre leur place!
Si vous faites des recherches à propos de musculation sur votre moteur de recherche, vous remarquez que les réponses concernent le plus souvent les hommes… Lire la suite
Votre programme de prise de masse
Vous voulez savoir comment augmenter votre masse musculaire? La seule réponse c’est de suivre les recommandations d’un programme adapté à votre cas personnel, qui favorise votre prise de masse. En améliorant votre …
Musculation: le programme qu’il vous faut!
Vous souhaitez un programme de musculation à la maison, qui soit efficace et puisse être pratiqué sans matériel? Vous savez qu’il existe de nombreuse propositions sur le marché, autant pour perdre du poids que pour développer votre masse musculaire! Lire la suite